ああ、うっかりしたことに昨日晩酌と称して寝る前にお酒を肴をつまんでしまいました。あ、食べなきゃ良かった骨付きソーセージ、もっと香草の香が強ければおいしいのに、あう〜。しかもそのあとチュウハイ１缶と串つくねも食べてしまって…絶対に増えると思ったらば、今朝の体重計はやはり増えている結果になっていました。衝撃だった、わかっていたことだったのに…
どうしよう、減らない。朝ごはんぬきで昼ごはんもあんまり食べませんでした。これで落ちるかしら。しかし、一回増えた体重って言うのはそう簡単には減らないのが今までの経験。どうしたもんか。
とりあえず、晩ご飯もあんまり食べないようにしておきます。といいつつ、お菓子は食べてしまいました…
昨日は晩ご飯が外食だったのもあって増える増える。やー、たいへんだよ。そろそろお腹もすいてきたのにさ…
こんな私は乙女なのかしら。
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どうしよう、減らない。朝ごはんぬきで昼ごはんもあんまり食べませんでした。これで落ちるかしら。しかし、一回増えた体重って言うのはそう簡単には減らないのが今までの経験。どうしたもんか。
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とうとう禁断の４８キロに突入…ここ最近の外食で体重が増えました…あー、うわーん！がんばっていた私の２ヶ月を返せーーーー！！って自分が悪いからしょうがないか、どこにでもでかけないでうちでごろごろゲームしているだけだもんね。そりゃ増えてもしかたないや。あー、もうこれ以上どうやって減らせばいいのかわからないよ。
もう１０月ですね、あいかわらず就職は決まっていないです。あれ？就職相談室自主的に行ってないだけかもしれないです。ぼさっとしてても決まらないもんは決まりませよね。そんなに世の中甘くないわけですよね。まぁいいさ、私はダメな大人さ。まだ２０歳だけどさ、いいんだもん。。。。
今日もドライブでした。もう疲れたので寝ます。明日も休みです…ダメだわね。
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久々に学校に行って、友達に「痩せたね」といわれました。こうやってめんとむかって驚かれるようなことに慣れていないのでちょっとビックリ。そしてダイエットしていた事をすっかり忘れていました。「少し痩せたよ〜…」みたいなことを言ったと思います。あはは〜と流していたかもしれないけど、大声で言われて恥ずかしかったです、いえ嬉しかったです。まだまだがんばろうと思いました。しかし現状はお昼ご飯を食べていないのに朝からちっともかわらない体重。不思議でしたかたないです。日に日に太っていっています。１キロ増えました…どうなんてんだろう…生活がかたよっていたせいかな。でもしばらくはニート生活だし…生活を戻すのもたいへんかもしれない。だって夏休み中よりは学校に行っていたときのほうがちゃんとダイエットできていたから。
しかし、痩せないね。なんでだろうね、食べてないのに減ってないってこの原理の意味がわからない。しかしお腹へっていないのに食べてしまうこの身体の意味も理解できない。うーだめじゃんか！！このままではリバウンド率２になるよ、２キロ増えるよ。せっかく２ヶ月で５キロも減ったのに、今はもう増える一方だぞ。だめだー。ちなみに今の私のＢＨＩは２０です。だいたい２４〜１９が正常の普通の人です。計算方法は「体重÷身長２」でしたたぶん。（計算方法違うかもしれない…忘れた）私は痩せたいのに…これじゃだめだよ。やはり第二次ダイエットか？今度はひっそりと誰にも言わないでやろう。自分追い詰めてこそできるものだわ。でも嘘はつきませぬ。
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しかし、痩せないね。なんでだろうね、食べてないのに減ってないってこの原理の意味がわからない。しかしお腹へっていないのに食べてしまうこの身体の意味も理解できない。うーだめじゃんか！！このままではリバウンド率２になるよ、２キロ増えるよ。せっかく２ヶ月で５キロも減ったのに、今はもう増える一方だぞ。だめだー。ちなみに今の私のＢＨＩは２０です。だいたい２４〜１９が正常の普通の人です。計算方法は「体重÷身長２」でしたたぶん。（計算方法違うかもしれない…忘れた）私は痩せたいのに…これじゃだめだよ。やはり第二次ダイエットか？今度はひっそりと誰にも言わないでやろう。自分追い詰めてこそできるものだわ。でも嘘はつきませぬ。
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「今日こそ朝からダイエット！」で止まっていない所がポイント。朝はきちっとご飯食べました（午前９時現在食べながらの書き込みです、行儀悪いので言いこのみんなはしちゃだめよ？私は誰もみていないのをいいことにお行儀が悪すぎます）
では、まずは比較のために昨日のメニューと３週間前のメニューでやってみましょう。メニューの方はかなり大ざっまです。体重は朝起きてすぐと寝る前に計ってます。
８月６日（日曜日）
朝：ラーメン、鶏肉（調理法は忘れました）
昼：ご飯、鶏肉、レタス（サラダ）、トマト
夕：スーパーの寿司（７巻くらい）、ラーメン
体脂肪 体重 朝：２３ ４７．６ 夕：２４ ４８．０
間食なし トイレもなし
W：６２．０ Ｈ：８３．６ 太腿：４８．０ ふくらはぎ：３４．１ 二の腕：２３．３
家の体重計は体脂肪もでるやつなんですけど、細かい数値は出てきません。あと、ラーメンがめちゃくちゃ好きってわけでもありません（好きだけど、これは少なめだと思うので）この日はたまたまヨーグルトやわかめスープやグレフル（グレープフルーツ）ジュースが切れていたときみたいです。毎朝この３はつ今でも続けています。ただ、最近いつものわかめスープが売ってなくなったみたいで困ってます、別のスープに変えようかとも思っています。ご飯のお供として飲み物は暖かいお茶です。これで汗がかけるので、間食したくなったりお腹がすいたときには飲んで気を紛らわせています。
８月２７日（日曜日）
朝：ヨーグルト、わかめスープ
昼：ざるラーメン（少なめ）
夕：ジンギスカン、チュウハイ
体脂肪 体重 朝：２３ ４６．６ 夕：２３ ４７．０
間食あり トイレあり（下痢だったけど…）
６日からずっと計りませんでした、めんどくさくて…最近ちっとも変らない体重を見ていると飽きてきますよ。食事というかそれ以外のことが。たとえば、前までは間食をしないように心掛けていたのに、今ではお腹がすいていなくてもそこにお菓子があるから食べたくなる。みたいなことになっていますもん。
昨日お酒飲んでいるのは不明ですが（ってかその前も飲んでんじゃん）、お酒一本とあとおかずです。炭酸なのでそれでお腹が一時期は膨らみます、そのあと我慢ならずにビスケット食べちゃいましたけど。
どうしてもケーキみたいな、がっつり喰う間食がある場合は、食べますよ。我慢したらストレスになるので。そういうときはブラックコーヒーをホットでお供にします。なんでも無糖はいいみたいですしね。
ヨーグルトは５００ｇのやつを買ってきて、毎回食べる時に（役１８０ｇくらいかな）にスキムミルク入れて食べています。前はスキムミルクがいいって聞いたんですけど最近わからなくなってきました。ただ、このしてあるのは嫌なのでとりあえずなくなるまでがんばります。
わかめスープは市販のやつにカイワレとすりゴマを少々入れて食べています。これも飽きてきたので卵スープ（高い）に変えたくなってきました。っていうかどんどん代用になってきているよ、これじゃダメなのに。
私基本的におうちではお酒は飲まないんですけど、なんでか飲んでますね最近（また１本買ってきた）だからしばらくはお酒ダイエットします！（おいおい）おかずと主食をお酒にするの、酔っ払わないように気をつけながら。これで１キロ減らせればいいな…無理かな。
あとは、思い出し次第随時更新していきます！
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８月６日（日曜日）
朝：ラーメン、鶏肉（調理法は忘れました）
昼：ご飯、鶏肉、レタス（サラダ）、トマト
夕：スーパーの寿司（７巻くらい）、ラーメン
体脂肪 体重 朝：２３ ４７．６ 夕：２４ ４８．０
間食なし トイレもなし
W：６２．０ Ｈ：８３．６ 太腿：４８．０ ふくらはぎ：３４．１ 二の腕：２３．３
家の体重計は体脂肪もでるやつなんですけど、細かい数値は出てきません。あと、ラーメンがめちゃくちゃ好きってわけでもありません（好きだけど、これは少なめだと思うので）この日はたまたまヨーグルトやわかめスープやグレフル（グレープフルーツ）ジュースが切れていたときみたいです。毎朝この３はつ今でも続けています。ただ、最近いつものわかめスープが売ってなくなったみたいで困ってます、別のスープに変えようかとも思っています。ご飯のお供として飲み物は暖かいお茶です。これで汗がかけるので、間食したくなったりお腹がすいたときには飲んで気を紛らわせています。
８月２７日（日曜日）
朝：ヨーグルト、わかめスープ
昼：ざるラーメン（少なめ）
夕：ジンギスカン、チュウハイ
体脂肪 体重 朝：２３ ４６．６ 夕：２３ ４７．０
間食あり トイレあり（下痢だったけど…）
６日からずっと計りませんでした、めんどくさくて…最近ちっとも変らない体重を見ていると飽きてきますよ。食事というかそれ以外のことが。たとえば、前までは間食をしないように心掛けていたのに、今ではお腹がすいていなくてもそこにお菓子があるから食べたくなる。みたいなことになっていますもん。
昨日お酒飲んでいるのは不明ですが（ってかその前も飲んでんじゃん）、お酒一本とあとおかずです。炭酸なのでそれでお腹が一時期は膨らみます、そのあと我慢ならずにビスケット食べちゃいましたけど。
どうしてもケーキみたいな、がっつり喰う間食がある場合は、食べますよ。我慢したらストレスになるので。そういうときはブラックコーヒーをホットでお供にします。なんでも無糖はいいみたいですしね。
ヨーグルトは５００ｇのやつを買ってきて、毎回食べる時に（役１８０ｇくらいかな）にスキムミルク入れて食べています。前はスキムミルクがいいって聞いたんですけど最近わからなくなってきました。ただ、このしてあるのは嫌なのでとりあえずなくなるまでがんばります。
わかめスープは市販のやつにカイワレとすりゴマを少々入れて食べています。これも飽きてきたので卵スープ（高い）に変えたくなってきました。っていうかどんどん代用になってきているよ、これじゃダメなのに。
私基本的におうちではお酒は飲まないんですけど、なんでか飲んでますね最近（また１本買ってきた）だからしばらくはお酒ダイエットします！（おいおい）おかずと主食をお酒にするの、酔っ払わないように気をつけながら。これで１キロ減らせればいいな…無理かな。
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